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[心情浇灌] 2018只剩100天,你还来得及做哪些改变?

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发表于 2018-9-26 15:40:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
讲个恐怖故事:2018年,只剩下100天啦!
还记得年初时设定的小目标吗?完成得怎么样了?(咳咳
别慌,这并不是一篇会引发焦虑的文章。
恰恰相反,我们想说的是,还有100天呢,足够了
就算你9个月来每天都在虚度时光,只要过好接下来的100天,你也完全来得及拥有一个令自己满意的2018。
你要做的,是从现在开始,每天做一点点微小的坚持。
一个月的坚持,能带来多大的变化?
@キャワイイ
坚持天鹅臂一个月了,驼背含胸明显改善。
@张兜兜
平板撑第25天了,由开始的30秒到现在的一分半,进步不大,但会一直坚持下去。
@菜菜²⁰¹⁸
本来是不相信21天养成习惯的这一说法,但是这个暑假坚持每天练字,坚持每天弹琴,坚持每天运动,坚持每天一个TED,到今天,已经超过21天啦,仿佛它们就是我的一部分,一到时间就会自然而然地去完成它们,生活被它们充实。
喜欢上这种自律的感觉,自律即自由,努力以期未来常念常新。
@記憶の過去時
下定决心减肥,几乎是每天去健身房锻炼,怕自己练残还请了私教。
一个月下来,体重-4kg,体脂-5.5kg,肌肉+0.8kg,各围度-3cm+,整个人变得挺拔有型!虽然离标准还有些差距,但看到了希望,也带来了快乐,会坚持的!
@辫子妹妹
坚持了一个多月每天喝蜂蜜柠檬水,然后现在发现脸上的斑淡了。
@Z先森!
早睡早起+晨跑。夏天之前连着一个月跑步,夏天太热就没跑小肚子出来了好可怕。现在开始一个星期至少五天,每天跑5公里。坚持了两个星期,然后配合做点无氧,小肚子就小很多,走路也抬头挺胸,感觉马甲线快出来了!而且跑好一整天精神都很好,心情也高兴,连工作都没有那么消极了。
@白马非马
坚持跑步20天,我的生活状态有了巨大的变化,跑步的确能改变一个人,并且让人确信,只要行动起来,就可以体会到很多以前体会不到的东西。
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第一个月坚持下来了,第二个月还会难吗?
@[已注销]
今年开始特别注重防晒,下楼去超市买东西也要打伞。
然后今年没有熊猫臂,偶尔回趟家我妈说我白了好多。
@牙仔
坚持运动两个多月了,感觉人精神了很多,抗疲劳能力好了很多,希望可以一直坚持下去。
@Pinkyling
坚持少油盐,低碳水低糖份的饮食,每天保持喝水1.5到2升之间,睡前4小时不吃任何东西。一个半月体重轻了20斤,三围都细了5公分以上。会坚持下去。一个大基数妹子上
@李明明
每天跑步已经坚持了快两个月,瘦了8斤,爱上了运动出汗的感觉,心情超好。虽然裤子要买新的了。
@Daaaaan
每天提前45分钟起床读书背书,因此也戒掉了熬夜的习惯。虽然没什么大不了的,但能在上班前把日课做好,就感觉一整天尽在自己掌握之中,整个人也元气满满。
@烬
每天坚持十公里,时间由第一次的43分钟到现在的36分钟,
每天坚持记单词,已经能大致看懂文章了。
@范小姐
每天坚持看一小时书
卸掉所有视频app软件  
过段时间你会发现
那些综艺电视剧都变得索然无味
@崔闪闪
和朋友四个建了个打卡群
我的每天1.5万步,减肥
朋友一个看会计书,一个学文案,一个背单词。
达不到就得发5元红包,月结
把这个钱拿去做点有意义的事

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如果能坚持更久的话。。。
@四季奶青三分甜加波霸
我是个女孩子,健身快一年了。每天下班时间是七点十分到家,固定每周里面的五天八点十分到健身房,十点离开。每次坚持力量训练,有氧因为实在是太讨厌了加上膝盖有伤没有做很多,但也有坚持一周三次。现在我比起以前不驼背不含胸,肩背肌肉线条明显,翘臀,腿不细但是非常有型。朋友们感觉我明显气质更好人更阳光。坚持的这一年我基本摆脱了抑郁症和抗抑郁药物,虽然有时候还是很丧,但是我能睡觉能好好上班正常生活。
@格林瑜伽维vian*
从去年开始看英文原版童书,是的,是童书没错!
开始还是有一点点不好意思,觉得快四十的人了却在看外国八九岁孩子的书。
但女儿的夏令营老师(中国人)在英国待了十几年了,她说出国前自己英语就非常好,但刚到英国的前几年,明显感觉到口语、写作甚至待人接物上和本土英国同事很大差距;英国同事便建议她先从童书看起!
没有太长复杂的句型和生僻的单词,有的是生动有趣的故事情节,地道的表达方式、每个英国人都在天天说的话和人生的道理,还有习俗礼仪等。
所以,现在我正在看第四本原版书(不是很薄那种绘本,是小说),在原文里学单词,知道一个单词不同释义的不同用法,知道了原来同一个意思可以用不同的单词来表述,知道了英国人的日常生活、思维方式…
单词量很少,但是硬是一边查词一边慢慢看下去。每本书都是前面不认识的单词非常多,越往后看需要查的单词越少。我就是用的这种最笨的方法看的英文书,因为单词量少不查真的会影响理解原文,因此,我会一直看下去的,相信以后需要查的单词会越来越少,脱口而出的地道英语会越来越多!
@花菇凉不是凹胸
之前从HK回来之后觉得那边人好有礼貌啊
所以自己现在对别人和陌生人会说很多谢谢,强迫自己说的。
也在逐渐养成这个习惯。
觉得因为多说一句谢谢尝到了很多甜头。
会坚持。
@格格
打算开始减肥就养成了一个吃完饭就站着的习惯,已经保持了快5年了吧,虽然不会因为这个减肥,但是能辅助减肥,已经从150斤到今天早上空腹称重112斤了,还有就是为了减肥跑步和转呼啦圈,跑步这种事不能说能跑多远,至少已经一口气4公里没问题了,呼啦圈一次转2个小时也很轻松,减肥是个硬仗,我从来不怕它和我死缠烂打,我不要急速减肥,相信我,姑娘一定要有丰富且灵魂有趣,外在是辅助灵魂的东西,慢慢来,你的人生还很长,做这些东西是上帝怕你无聊来陪你玩的。
100天,一切都还来得及
2018年底再回来看这个帖子
希望你们都能成为更好的自己

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发表于 2018-9-27 08:18:57 | 显示全部楼层
啥意思,没看懂
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